Cours d’activité physique aquatique avec musique entraînante suivant le rythme d’exercices qui suit une série de mouvements répétés. L’aquaforme est le cours idéal pour les adultes désirant améliorer leur conditionnement physique et tonus musculaire.
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Programme d’exercice exécuté en partie peu profonde de la piscine, au rythme d’une musique. L’objectif du cours est de maintenir ou d’amélioration de la fonction cardiaque et le tonus musculaire tout en respectant le rythme de chacun.
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