Instructeur de Yoga RYT 200…
Classe offerte au Centre : Yin Yoga sur traversin
D’aussi loin où ma mémoire me ramène, le mouvement a toujours eu une partie importante dans ma vie. Bouger m’a permis de grandir, de m’épanouir et de m’accomplir…
Il fait partie des moments précieux de mon existence; les réussites, les amitiés crées, la discipline et aussi les défis et échecs rencontrés. Car le mouvement a cet effet incroyable, d’aider les gens à passer au travers toutes les étapes de la vie, les bonnes et les moins bonnes.
Mon objectif le plus cher est que le mouvement soit présent dans ma vie jusqu’à mon dernier souffle….
Ayant oeuvré dans le domaine de l’éducation pendant une quinzaine d’années en tant qu’enseignante au préscolaire, j’ai effectué un virement professionnel dans la trentaine, afin de poursuivre mes passions. Je me suis ainsi certifiée en tant qu’entraîneur personnel, monitrice de cours de groupe et spécialiste en nutrition et bien-être par le biais de CanFitPro.
J’y ai plus tard ajouté une certification d’instructeur international de Yoga avec Yogafit Canada (RYT 200) afin d’ajouter un peu de Yin à mon mode de vie plutôt Yang… Je suis également certifiée depuis 2019 en tant que b.leader pour le programme de danse-entrainement »The b.class »
Pendant 12 années, j’ai établi ma marque dans ma région natale de l’Outaouais en y ouvrant un studio d’entrainement privé visant à aider les gens à atteindre un niveau de santé physique et mentale optimale. J’y ai offert toutes sortes de classe et formations dont: des cours d’entraînement cardio et musculaire, des classes de yoga, une clinique de course, des compétitrices en Fitness, ainsi que quelques retraites de yoga.
Le mouvement; qu’il soit lent ou rapide, m’apporte énormément. Tout comme le Yin et le Yang, il m’est essentiel de combiner les 2 types d’énergies pour me sentir à mon meilleur. La clé selon moi, est de réussir à y trouver son équilibre.
Ma mission est de partager mes connaissances et mon expérience afin que le plus de personnes possibles puissent profiter pleinement de tous ses bienfaits…
Au plaisir de vous rencontrer!
NAMASTE, Chantale. ♡
En résumé
Détails
Le Yin Yoga se concentre surtout sur la relaxation et la détente. Le traversin (coussin en forme de cylindre) rend les postures plus agréables et confortables. L’effet détente est rehaussée par le traversin. Sur le plan physique, l’objectif du Yin yoga est d’étirer les muscles en profondeur, jusqu’à atteindre ce que l’on appelle les tissus profonds du corps. De ce fait, on participe à un assouplissement intense de ces derniers, tout en les renforçant. L’objectif est de décontracter le plus possible vos muscles, afin d’agir en profondeur. Sur le plan psychique et énergétique, la tenue des postures pendant plusieurs minutes permet de dénouer, voire débloquer certaines zones de votre corps. Cela peut être un blocage dû à une blessure, ou à un traumatisme émotionnel.
En résumé
Détails
b. class® est un programme de mise en forme inspirant, conçu pour laisser libre cours au cœur et à l’âme, sans restriction ni jugement. Sous une musique qui transporte, permettant ainsi de se rapprocher de notre soi authentique en libérant l’âme, en allumant la flamme qui sommeille en nous, et en se laissant simplement Être. Nous accueillons les femmes de tout âge, toutes capacités et de différents parcours de vie. Au terme de chaque classe, les femmes repartent avec un sentiment de force, une clarté d’esprit, et le goût de vivre leur authenticité sans réserve.
