Professeure de yoga d’expérience…
Après avoir travaillé dans le milieu du conditionnement physique, je me tourne vers le yoga qui m’apporte une dimension plus profonde et holistique de la santé et du bien être.
Suite a une première certification en yoga Vinyasa , j’acquiert une certification en yoga Kripalu, un yoga qui ouvre les portes a l’écoute et l’intuition au cœur de la pratique et aussi au quotidien.
Mon approche est douce et profonde, elle invite à ressentir plutôt qu’à accomplir.
Je m’inspire du travail de connexion avec les éléments et de la respiration comme outils de transformation et je crois en l’importance d’une pratique bien ancrer pour prendre soin de sois et gérer son stress.
Je suis certifier 500h avec yoga alliance et je me spécialise aussi en yoga restaurateur ,yoga nidra et yoga des éléments®
Au plaisir de vous rencontrer!
Rachel. ♡
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Le yoga restaurateur est très doux permettant de restaurer et d’harmoniser l’organisme, notamment le système nerveux pour favoriser la récupération profonde et la détente. Ainsi, votre mental est apaisé et votre corps relâché.
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Une pratique qui réunit des exercices et étirements variés mettant l’accent sur la mobilité de la colonne vertébrale, la stabilité de la ceinture abdominale, la flexibilité et le relâchement des tensions accumuler. La posture et la santé globale s’en trouve améliorée. On accorde également une importance particulière à la respiration et à la centration sur l’état présent.
