Professeure Senior Prana Vinyasa Flow
Teresa est une passionnée du Yoga, certifiée par Shiva Rea, “Samudra” (The Global School of Living Yoga) aux États Unis et à l’IDP, au Québec, endroits où elle continue à se ressourcer continuellement.
Elle est aussi certifiée comme Professionnelle de Fitness et Entraînement Personnel.
Teresa a plongé dans l’univers du bien-être il y a plus de 25 ans déjà.
Au début, son intérêt pour le yoga n’était que pure curiosité, afin de suivre les nouvelles tendances. Sa passion pour le yoga a réellement débuté lorsqu’elle a mis les pieds sur le sol de Kripalu, véritable temple de Yoga aux États Unis. Elle est littéralement tombée amoureuse de cette pratique et depuis ce jour-là, elle est inspirée et elle inspire. Elle a étudié le yoga avec plusieurs maîtres renommés, mais lorsqu’elle a goûté l’enseignement de Shiva Rea, elle a su que le Prana Vinyasa était sa voie.
Elle est inspirée par les énergies des éléments; le FEU (pure vitalité), l’EAU (fluide et transparent), la TERRE (bien ancrée) et l’AIR (dynamique et douce).
Son intention est de s’épanouir au quotidien par l’enseignement et le partage. Elle adore transmettre ce qu’elle apprend de ses maîtres et de ses propres expériences, de façon authentique, naturel et consciente. Teresa laisse le ‘’Bhava’’ (état d’être) s’installer et on ressent la connexion entre le corps et l’âme dans le flot.
Teresa sera toujours étudiante. Pour pouvoir enseigner, il faut d’abord apprendre et ensuite pratiquer ce que nous apprenons.
Comme le ‘’Vinyasa’’, tout a un début, un milieu et une fin, pour recommencer encore et encore. C’est un processus sans fin, tout comme les Vinyasas que nous retrouvons partout dans la nature qui nous entoure.
Teresa est professeur Senior affiliée à Shiva Rea dans le cadre de la formation de professeurs au Mexique et tout l’Amérique du Sud, elle anime également des retraites de yoga et des ateliers au Québec et elle enseigne actuellement dans plusieurs studios de yoga.
Au plaisir de vous rencontrer!
NAMASTE, Teresa. ♡
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*** En présidentiel et en ligne ***
Méditation et pratique spécial du solstice d’été
🌵Une occasion unique pour se réunir et célébrer ensemble le solstice d’été !
Cette journée unique qui correspond au moment de l’année où le Soleil ☀️ monte au plus haut dans le ciel et éclaire pendant une durée maximale l’un des deux hémisphères, le jour le plus le long de l’année.
🧘♀️Avec des rythmes parfois méditatifs et parfois énergétiques, nous éveillons la vitalité, la joie et l’enthousiasme pour accueillir l’été avec une nouvelle énergie de positivisme et plénitude.
🌿Vous pouvez assister en présentiel au Centre Pur Mer ou en ligne via zoom avec ce lien : https://us02web.zoom.us/j/81958095065
🌿Rediffusion disponible
🌞INSCRIPTION OBLIGATOIRE
(avant le 17 juin)
Soyez de nôtres !!
En résumé
En résumé
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Retraite d’un jour
Horaire typique d’une journée :
9h00 Méditation
9h45 Pause
10H00 Pratique de yoga
12h00 Pause dîner
13h30 Marche nature ou activité au choix
15h00 Pause
15h30 Yoga détente
16h30 Méditation de fermeture
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Prana Vinyasa Flow
Le Yoga Prana Vinyasa Flow® est une approche évolutive crée par Shiva Rea et transmise par Teresa Gongora au Centre Pur Mer.
Une approche innovatrice du vinyasa classique tel qu’enseigné par l’Ayurveda, le Bhakti Yoga, les enseignements de Krishnamacharya, les tantras et la somatique. Ce yoga repose sur des séquences créatives, innovatrices et évolutives qui permettent une expérience complète de yoga.
Les sadhanas (pratiques de yoga) vous feront incarner le flot pour vous aider à vivre dans l’instant présent tout en faisant grandir la confiance, le lâcher prise, la force d’action et la capacité que nous avons d’entretenir le feu du cœur tant sur notre tapis que dans la vie au quotidien.
Chaque pratique est d’une durée de 90 minutes incluant la méditation, les pranayamas et les asanas (postures)
Pratique solaire : Vinyasa énergisante qui appelle les énergies du soleil, pour faire grandir la vitalité dans notre corps et dans notre corps. (Modéré/vigoureux)
Pratique lunaire : Vinyasa régénératrice qui appel les énergies lunaires pour cultiver la sérénité, la plénitude et la détente (doux)
Note : Que la pratique soit solaire ou lunaire, elle est adaptée pour que tout le monde soit capable de suivre peu importe l’expérience du participant
